Für ambitionierte Menschen, die ihre Gesundheit stärken und zu neuer Energie und Kraft kommen wollen
TESTBASIERTES GESUNDHEITSMANAGEMENT
Finde heraus, was wirklich hinter deinen Beschwerden steckt – und hol dir die Kontrolle über deinen Körper zurück.
Dein Körper ist das Fundament für alles, was du erreichen willst – beruflich wie privat.
Wenn du spürst, dass deine Basis wackelt und du nicht weißt, wo du ansetzen sollst, dann bist du hier genau richtig.
Für Leistungsträger, die ihre Gesundheit stärken und zu neuer Energie und Kraft kommen wollen:
TESTBASIERTES GESUNDHEITSMANAGEMENT
Du spürst es jeden Tag: Irgendetwas hat sich verändert.
Du wachst morgens auf und hast deutlich weniger Energie als du es früher gewohnt warst.
Du funktionierst zwar noch, erledigst alles, was zu tun ist – gibst 120% für die Familie, den Job, den Alltag. Aber tief in dir weißt du: So kann es nicht weitergehen.
Dein Alltag übersteigt zu oft deine Energie und abends bist du einfach nur noch leer.
Manchmal denkst du, dein zunehmender Energiemangel und alle anderen Wehwehchen haben einfach mit dem Alter zu tun. Aber du bist ja gerade erst in der „Lebensmitte“, wie soll das erst später im Rentenalter werden, wenn du dich jetzt schon so erschöpft fühlst?
Du hast noch zig Jahre bis zur Rente und willst doch auch dann noch fit sein, reisen, das Leben genießen. Du weißt, dass du JETZT die Weichen dafür stellen musst.
Wenn dir hiervon auch nur eine Sache bekannt vorkommt, dann lies weiter:
Dein Schlaf ist nicht erholsam genug und du startest morgens nur mit halbvollem Akku in den Tag.
Konzentrationsproblemen, Energiemangel und Müdigkeit bremsen dich aus, obwohl du doch so viel erledigen willst.
Immer wieder fühlst du dich unruhig, gestresst und kannst abends kaum abschalten, egal wie sehr du dich bemühst.
Heißhunger ist dein ungebetener Begleiter in stressigen Phasen.
Dein Bauch meldet sich immer häufiger – Blähungen, Sodbrennen oder diffuse Verdauungsprobleme begleiten dich durch so manchen Tag.
Dein Immunsystem lässt dich immer öfter im Stich und du wirst leicht krank.
Dein Spiegelbild sieht älter aus als dir lieb ist und du fragst dich, was du dagegen tun kannst.
Deine Ärzte sagen, es sei alles „in Ordnung“. Aber du fühlst dich, als ob zunehmend weniger in Ordnung ist. Niemand scheint wirklich zu verstehen, was mit dir los ist.
Ich weiß, was dir vielleicht schon unterbewusst dämmert.
All diese Beschwerden sind keine einzelnen Probleme – sie sind miteinander verbunden. Es sind Signale, die zeigen, dass etwas in deinem Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Wenn du
verstehen willst, was genau aus dem Gleichgewicht geraten ist...
keine Lust und auch keine Zeit für jahreslanges trial and error hast und lieber systematisch rausfinden willst, wo es hakt und was du tun kannst...
dich von Ratschlägen aus dem Internet erschlagen fühlst und endlich wissen willst, was konkret deinem Körper helfen würde...
Dann lass uns endlich messen, anstatt zu raten!
Hol dir deine Energie und Lebensfreude zurück, datenbasiert und mit Expertenbegleitung.
Anhand deiner Daten finden wir heraus, was aktuell Sinn macht, zu verändern und welche Reihenfolge zielführend ist.
Ich kläre dich über deine Optionen auf und leite dich durch den Prozess.
Ich nehme alles was du mitbringst ernst, auch deine kleinen Wehwehchen dürfen angesprochen werden und fließen in die Lösungsfindung mit ein.
Ich zeige dir, wie du deinen Körper endlich verstehst und ursächlich stärken kannst, das ist echte Prävention für deine Zukunft.
Mit meiner ganzheitlichen Herangehensweise lernst du, was dein Körper wirklich braucht und wie du nachhaltig Veränderungen umsetzen kannst. Du gewinnst die Kontrolle zurück – ohne Überforderung, Schritt für Schritt.
Du wirst dich nicht nur gesünder fühlen, sondern auch innerlich zur Ruhe kommen. Dein Körper wird für dich arbeiten, du gewinnst deine Energie zurück – und kannst dein Leben in vollen Zügen genießen.
An deinem wohlverdienten Feierabend kannst du endlich auf Knopfdruck abschalten und wirklich entspannen oder dich endlich mal wieder mit deinen Hobbies und Freunden beschäftigen – einfach weil du immer noch Energie hast.
Bei mir bekommst du das beste aus 3 Bereichen:
🍎 ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung
💡datenbasiertes Gesundheitsmanagement
🤩 cleveres Stressmanagement und Burnoutprävention
Auf deiner ganzheitlichen Gesundheits-Reise entwickeln wir einen konkreten Schritt-für-Schritt Fahrplan für deine Gesundheit.
Dabei beleuchten wir deinen gesamten Lebensstil, und alles das, was du an Informationen mitbringst. Je nach Bedarf nutzen wir Tests zur Analyse deiner Vitalstoffversorgung, deiner Stressresilienz und Regenerationsfähigkeit, deiner Darmgesundheit, Hormone o.ä.
Ich höre dir aufmerksam zu und lese auch zwischen den Zeilen. Das ist meine heimliche Superkraft 😍. So finden wir zielsicher heraus, wie deine Probleme miteinander zusammenhängen und wo die Stellschrauben in deinem Alltag liegen, an denen du selbst drehen kannst.
Damit die Umsetzung spielend leicht gelingt, begleite ich dich über mehrere Wochen und stehe dir jederzeit als Ratgeberin und Unterstützerin zur Seite.
Das sagen meine Kunden
Tina J. - 43 Jahre
Unsere Zusammenarbeit habe ich als sehr professionell, strukturiert und lösungsorientiert empfunden.
Ich hatte Spaß bei unseren Gesprächen und auch wenn ich mal nen schlechten Tag hatte wurdest Du nicht müde nach weiteren Lösungen zu suchen und mich zu motivieren.
Besonders wertvoll war für mich die Erkenntnis, dass ich trotz meiner ohnehin schon guten Ernährungsweise noch ein paar kleine Stellschrauben mit Deiner Hilfe gefunden habe, an denen ich drehen konnte.
Ein ganz großes Danke an Dich, liebe Katja!
Jennifer S. - 27 Jahre
Ich habe unsere Zusammenarbeit als sehr angenehm und auf Augenhöhe empfunden. Wir haben uns immer konstruktiv ausgetauscht und du hast dein Wissen sowie deine Ansätze verständlich vorgetragen.
Das Besondere ist, dass du ein umfangreiches Wissen in diversen Bereichen aufweist und stets noch eine weitere Idee hast.
Für mich war vor allem die Ganzheitlichkeit wertvoll. Die psychischen Aspekte der Heilung waren für mich zum Teil fast wichtiger, als die physischen. Aber auch diese haben sich nahtlos eingefügt.
Deine positive Art auf dem Weg zur Besserung war ebenfalls sehr wertvoll für mich.
Wer ist eigentlich Katja Schwake?
Ich bin Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit, Stress-Burnout-Trainerin und Holistic Health & Longevity Coach i.A. und seit vielen Jahren absoluter Gesundheits-Nerd.
Ursprünglich habe ich BWL studiert und fast 20 Jahre erfolgreich als Controllerin und Abteilungsleiterin in verschiedenen mittelständischen Unternehmen gearbeitet.
Ich kenne also die Herausforderungen einer ambitionierten Leistungsträgerin und auch die Doppelbelastung als berufstätige Mutter genau.
Ich bin sogar aufgrund des hohen Stresspegels und massiver Überstunden fast selbst mal in den Burnout gerutscht.
Um mir selbst zu helfen und endlich ganzheitlich zu verstehen, wie Gesundheit entsteht, und was ich im Alltag dafür tun kann, habe ich mich beruflich komplett umorientiert und ein Fernstudium zu ganzheitlicher Gesundheit absolviert. Das war der Beginn einer intensiven Reise zu den heutigen komplexen gesundheitlichen Fragestellungen und möglichen Lösungen im Bereich des Lifestyles und der Ernährung.
Meine Stärken sind nach wie vor das Analysieren und Konzipieren, was ich jetzt beruflich in dem Kontext anwende, der schon immer meine größte Leidenschaft war – die Gesundheit.
Total gerne unterstütze ich auch dich auf deiner ganzheitlichen Gesundheitsreise, dafür brennt mein Herz. ❤️🔥
Disclaimer: Meine Angebote dienen der Aufklärung, Hilfe zur Selbsthilfe und Prävention.
Es wird ausdrücklich kein Heilversprechen abgegeben und kein ärztlicher Rat ersetzt.